Kramp, pek çok insanın en çok karşılaştığı bir durumdur. Vücudun pek çok yerinde görünen bu kramplar uzun süre boyunca vücuttan atamadığınız ve sizlere büyük bir acı vererek vücudun normal işlevin geçici olarak yitirmesini yol açan kas durumudur. İnsan vücudunun hemen her yerinde ince ve kalın motor kasları bulunuyor. Bu motor kaslarının temel işlevi düzenli ve organların kendi manevra ve kabiliyetlerince uygulayacağı hareketleri yerine getirmektir. Kasların düzenli hareketini sağlamasıyla sağlıklı ve zinde bir vücut direnci de ortaya çıkıyor. Kas krampları ani başlamakta ve kişilere oldukça acı veren durumlardır. Kramp giren uzvumuz bir hayli gerilmekte ve dokunmaya karşı da son derece duyarlı olmaktadır. Kramplar genellik ile yoğun egzersiz esnasında ya da sonrasında yaşanan durumlar değildir.

    Şeker hastaları, böbrek, kalp hastalıları olan kişilerde sık sık bu kramp durumları görülebilir. Kramp için en acı verici durum kasılmakta olan kasların gerilmesini engellemek olacaktır. Özellik ile bacaklarda ve baldırda görülen kramp durumunda kramp giren kişinin bacağı düz bir konumda gergin bir biçimde tutulmalı ve kramp giren bölgeyi de ovulmalıdır. Hasta birkaç dakika boyunca masaj uygulanarak düz bir zeminde tutulmalı ve kramp giren bölgenin tahrip olmaması için de masaj sonrasında biraz beklenmelidir. Yoksa ani bir doğrulmada kramp tekrardan kaslara girebilir. Bu durum çeşitli mineral eksikliğinden de olabilmekte ve bu eksiklerinizi kontrol ettiriniz.

0 yorum:

Yorum Gönder

Yorumlarınız bizim için çok değerlidir, Lütfen okuduğunuz sağlık makaleleri hakkında yorumlarınızı yapınız Saygılarımla