Günlük yaşantımızda sürekli ayaklarımızın üzerinde durur ve neredeyse vücut ve beden indeksimiz bakımından en çok çalışan bu organın bakımlarını ve sağlığını da unutmaktayız. Bu yüzden de ayakların sağlık açısından önemi bu sağlığın etkisinin azaldığı süreçlerde bir hayli önemli olmaktadır. Ayak sağlığı açısından dikkat edilesi gereken pek çok önem arz eden hususlar mevcuttur. Ayak sağlığınız açısından ayakkabıları büyük bir önem arz eden durum niteliğindedir. Ayaklarınızın gerek zarif ve güzel görünmesi gerek ise sağlığı açısından doğru ayakkabı seçimleriniz ve trend bakımından da düşünülecek olunur ise ayakkabı seçimleriniz sizin ayak sağlığınıza önemli bir etkiye sahip durumdadır.
         Ayaklarınızın sağlığı için ayakkabılarınızı tabanları geniş ve kısa olan ayakkabı tercihlerinizi sizler de yaparak ayak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Genellik ile erkeklerde 2 ila 3 cm kadınlarda ise 3 ila 4 cm civarında geçmemesi gerektiği uzmanlarca önerilmektedir. Ayakkabınızın topuğu dar olması nedeniyle ayaklara binen ağırlık belli bir bölgede yoğunlaşmasına sebebiyet vermektedir. Topuğun her ne kadar geniş olursa o denli ayak sağlığınız ve omurilik sağlığınız da o ölçüde etkilenir. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabılar pek çok kadınlar için tercih edilen bir güzellik olmasına karşın bel ve ayak sağlığınız için önemli bir tehdit niteliğinde yer almaktadır. Yüksek topuklu severler için bu ayakkabılar bedenin ağırlığınız parmak uçlarına verdiğinden bir hayli ayak sağlığına zarar verir. İleriki yaşlarda da kalıcı rahatsızlık ve ağrılara da sebep olmaktadır.

0 yorum:

Yorum Gönder

Yorumlarınız bizim için çok değerlidir, Lütfen okuduğunuz sağlık makaleleri hakkında yorumlarınızı yapınız Saygılarımla