Ayak sağlığında dikkat edilmesi gereken önemli noktalar

Ayak sağlığı için tercih edilen ayakkabının tabanı geniş ve kısa olmalıdır.

Erkeklerde 2-3 cm kadınlarda ise 3-4 cm civarını geçmemesi gerekiyor. Topuğun dar olması ayağın yükü bir belli bölgelere odaklamasına sebep olur. Topuğun geniş olması ayal sağlığı için önemlidir.


Ayak sağlığının korunmasında geniş topuklu ayakkabı kullanılması önemli bir yer tutar. topuğu uzun olan ayakkabılar ayak sağlığı için önemli bir tehdittir. Yükü parmak uçlarına verir ve başparmakta çıkıntı olmasına neden olur. İlerleyen dönemlerde ise başparmak sakatlanmasına sebebiyet verir.


Ayrıca yaşam boyunca ayakta kalıcı ağrılara neden olur. Topuksuz ayakkabılarında ayaklara verdiği zararlar vardır. Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gereken diğer bir nokta ise ayak tarak kemiğini sıkmaması gerekir. Aksi takdirde ayaklarda düztabanlığa sebep olur. Onun için ayakkabı seçiminde ve ayak sağlığında dikkatli olunması gereklidir.   

0 yorum:

Yorum Gönder

Yorumlarınız bizim için çok değerlidir, Lütfen okuduğunuz sağlık makaleleri hakkında yorumlarınızı yapınız Saygılarımla